真夏日に学んだこと

CREVA岡部です。とても暑い日々を気合で過ごしています 昨日の、お休みに松山三津浜中学校さんに行ってまいりました。軟式野球のセレクションでした～ とても暑く・・・ブログで（6.30アップ）熱中症について保険の部分は説明しましたが＾＾　読んでみて下さいね！ 熱中症を防ぐために！適切に休憩を取る・こまめな水分補給・服装に気をつける～と言われますが・・・ 飲料は0.1~0.2%の塩分を含んだもの。スポーツドリンクの場合は100ｍｌ中ナトリウムが40~80㎎含有されているのが目安です。 運動量が多い場合は、適度な糖分を含んでいる方が疲労回復に役立ちます。飲料の温度は、5度～15度が望ましい。 服装は、できるだけ薄着で吸湿性や通気性の良い素材のものにしましょう。屋外では帽子をかぶりましょう！ その日の体調・健康状態を確認してね～下痢などで脱水状態時は特に危険です。 子供がスポーツをしてくれたことで、いろんな状況をみて、学んできました。 日陰の大切さ！木陰があると嬉しかったです＾＾自然環境も変わりつつありますが、いろんな意味で自然って大切ですよ・・・ 環境省の熱中症マニュアルなどみてみて下さい＾＾